- Occhi sani anche quando il clima è rigido
- Un sorriso sempre “morbido”
- Bere, anche senza sete
- E per prevenire disagi alla pelle di tutto il viso…
Una sferzata di freddo sulla pelle, il profumo buono dell’inverno: una sensazione piacevole, a volte. A patto, però, di proteggere il viso, in particolare occhi e labbra.
Il freddo può anche aiutare a mantenere li viso giovane e tonico. A patto che si prendano le dovute precauzioni. Soprattutto per le aree più sensibili come occhi e labbra.
Occhi sani anche quando il clima è rigido
Nelle giornate più fredde è possibile che gli occhi si arrossino con maggior facilità: il fenomeno dipende dal fatto che il gelo provoca fragilità capillare. Ecco pochi accorgimenti per proteggere il nostro sguardo nelle giornate invernali.
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Utilizzare con regolarità, mattina e sera, una crema specifica per il contorno occhi.
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La sera dopo la pulizia del viso, che in inverno è meglio effettuare con un latte detergente delicato, potrà essere di sollievo applicare sulle palpebre compresse tiepide di camomilla.
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E per chi non si sente a posto se non si lava il viso con l’acqua, è consigliabile scegliere una temperatura tiepida e tamponare con una salvietta, evitando di strofinare il viso con troppa energia. Il rischio è quello di eliminare il naturale film idrolipidico di protezione.
Un sorriso sempre “morbido”
La pelle delle labbra è estremamente sottile e vento e freddo possono inaridirla. Che fare?
- Durante la giornata, passate di frequente un buon burro cacao.
- Evitate di inumidirvi le labbra con la lingua, se le labbra sono già screpolate peggiorereste la situazione.
- In montagna, usate una crema solare specifica per labbra e contorno della bocca.
- E, infine, ecco la ricetta per una maschera nutritiva casalinga: la sera, stendete del burro sulle labbra e lasciate in posa per una decina di minuti.
Bere, anche senza sete
Anche in inverno per proteggere la pelle e averla sempre luminosa la parola d’ordine è idratazione. Ma, a causa del freddo, spesso lo stimolo della sete manca.
Costringetevi quindi a bere acqua durante il giorno e, se proprio non ne sentite il desiderio, scegliete bevande calde quali tisane e infusi di vostro gradimento. Anche un’alimentazione ricca di minestre e zuppe contribuirà all’idratazione.
Qualche goccia di limone, sia nell’acqua, sia nelle bevande, aiutano a soddisfare il fabbisogno quotidiano di vitamina C.
Altri alimenti ricchi di vitamina C sono elencati nella tabella seguente:
| Alimento | Contenuto di vitamina C/100 grammi |
|---|---|
| Succo d’uva | 340 mg |
| Ribes | 200 mg |
| Peperoni | 166 mg |
| Prezzemolo | 162 mg |
| Latte vaccino | 127 mg |
| Rucola | 110 mg |
| Broccoletti bolliti | 86 mg |
| Kiwi | 85 mg |
| Lattuga | 59 mg |
E per prevenire disagi alla pelle di tutto il viso…
Piccole screpolature, pelle più secca e arrossata. Sono queste le conseguenze del vento e del freddo sul viso. Come prevenire?
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Applicare una buona crema idratante tutti i giorni, a seconda del tipo di pelle. Non limitarsi a metterla soltanto prima di uscire, una crema idratante e decongestionante va applicata anche al rientro.
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Una volta la settimana, stendere una maschera lenitiva e calmante.
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Mai senza trucco? Il make up invernale deve allora comporsi di un buon fondotinta, della giusta consistenza, né troppo leggero, né troppo oleoso. Da preferire il tipo liquido a quello compatto, che tende a screpolare la pelle. Il fondotinta è un ottimo alleato per proteggere il viso dal freddo.
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Stesso principio per gli ombretti, da scegliere nella versione fluida e non in polvere, per mantenere umide le palpebre.
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È ovvio che, in caso di pelle arrossata, magari a causa di un raffreddore, il trucco va evitato.
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In casa, soprattutto in camera da letto, mantenere una temperatura adeguata, non superiore ai 20 °C e usare gli umidificatori. Gli sbalzi di temperatura provocano vasocostrizione, che tende ad arrossare le guance.
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Berretto, sciarpa, paraorecchie… Indispensabili per mantenere la testa e il collo al caldo e subire meno le aggressioni del vento.
