Il vero segreto per avere sempre una memoria di ferro è mantenerla allenata: leggere molto, fare i calcoli a mente o giochi enigmistici sono buoni esercizi. Tuttavia, una buona memoria è basata anche sulla prevenzione dei disturbi alla circolazione del sangue nel cervello. Anche la natura può darci una mano in questo senso: il gingko biloba ha effetti positivi sia sulla memoria sia sulle capacità di attenzione e di apprendimento. Oltre ad agire direttamente sui neurotrasmettitori, aumenta la vasodilatazione e diminuisce la viscosità del sangue. È perciò ideale proprio quando la diminuzione della memoria è dovuta a un'insufficiente irrorazione sanguigna. Un'altra pianta, la bacopa, è utile perché agisce direttamente sull'ippocampo, porzione di cervello coinvolta nei processi di memorizzazione.
Esiste un rimedio naturale per migliorare la memoria?
