Per contrastare la comparsa dei capillari bisogna prevenire l'insufficienza venosa. Largo spazio, quindi, alle camminate. È bene evitare di stare a lungo seduti o in piedi e utilizzare indumenti troppo stretti e tacchi troppo alti. Anche il caldo eccessivo è controindicato, così come il sovrappeso: meglio quindi perdere i chili in eccesso e arricchire la dieta di cibi salutari per le vene, come kiwi, pompelmi, peperoni e frutti di bosco. Da evitare, invece, il consumo eccessivo di sale. Per quanto riguarda gli sport, meglio preferire la bici, che rafforza i muscoli del polpaccio e il nuoto, perché la spinta dell'acqua aiuta il ritorno del sangue venoso dalle gambe verso il cuore. Anche un po' di esercizi a gambe sollevate e massaggi dall'alto al basso aiutano a riattivare la circolazione. In farmacia possono essere acquistate creme a base di estratti naturali, come la centèlla asiatica, l'escina e il ginkgo bilòba, che aiutano a mantenere in salute i capillari.
Come posso prevenire la comparsa dei capillari sulle gambe?
