Scopri quanto ne sai di salute, prevenzione e medicina con i quiz di Saperesalute.it
RISPOSTE:
Risposta sbagliata
Per avere un ciclo regolare è anzitutto utile mantenere un peso corporeo normale, seguire un'alimentazione varia e sana, ricca di cibi ad alto contenuto di ferro, come carne e legumi, e di olio di oliva, che contiene acidi grassi precursori degli ormoni femminili.
Non deve mancare il magnesio, un minerale presente in frutta e verdura fresche. Sonno e attività fisica regolari poi riducono stress e tensioni. Anche la pillola aiuta a regolarizzare il ciclo mestruale e in alcuni casi il medico può prescriverla allo scopo di riequilibrare lo stato ormonale.
Risposta esatta
Per avere un ciclo regolare è anzitutto utile mantenere un peso corporeo normale, seguire un'alimentazione varia e sana, ricca di cibi ad alto contenuto di ferro, come carne e legumi, e di olio di oliva, che contiene acidi grassi precursori degli ormoni femminili.
Non deve mancare il magnesio, un minerale presente in frutta e verdura fresche. Sonno e attività fisica regolari poi riducono stress e tensioni. Anche la pillola aiuta a regolarizzare il ciclo mestruale e in alcuni casi il medico può prescriverla allo scopo di riequilibrare lo stato ormonale.
